Z pewnością GH i IGF-1 stosowane w dopingu mogą znacząco skrócić życie. GH podawany w dużych dawkach, przez dłuższy czas, jest w stanie wywołać przerost serca i innych narządów, co w ciągu kilku-kilkunastu lat prowadzi do śmierci. Całkiem możliwe, iż jedną z przyczyn śmierci Richa Piany było nadużywanie właśnie rhGH, IGF-1, SAA (oraz [...]
[...] kazeiny. Trzy inne grupy myszy otrzymały mniej kazeiny i więcej wolnych aminokwasów: jedna grupa otrzymała 50% ilości BCAA obecnych w standardowej diecie , druga grupa, która otrzymała 20% standardowej ilości BCAA , trzecia grupa myszy otrzymała 200% BCAA obecnej w standardowej paszy . BCAA to izoleucyna, leucyna, walina. Wszystkie grupy [...]
Większość ludzi wierzy nadal, iż możliwa jest miejscowa redukcja tkanki tłuszczowej, czyli tylko z brzucha, z bioder, łydek, ramion czy z ud. Z pełną odpowiedzialnością powiem, iż jest to możliwe, jeśli do pracy zatrudnimy chirurga. Niestety, w świecie fitness często w błąd wprowadzają autorzy filmów w serwisie YouTube, bloggerzy oraz [...]
[...] tematów była śmierć. Nie ukrywajmy... Arnold ma już 72 lata, a niedawne odejście jego najlepszego przyjaciela Franco Columbu skłoniło go do refleksji nad życiem i śmiercią, która prędzej czy później nadejdzie. Mówi jednak, że nie boi się śmierci, ale ma inne przemyślenia związane z końcem życia. „Nie boję się śmierci, po prostu jestem tym [...]
[...] części tego mini cyklu przedstawiłem Wam trzy najczęściej powtarzające się przyczyny, które generują myśl o zmianie, a później ją samą. Najwięcej czasu poświęciłem tej, która występuje najczęściej, czyli znudzeniu obecnie wykonywanym planem treningowym. Podałem też sporo przykładów, które pozwolą Wam zwalczyć nudę, wynikającą z monotonii [...]
[...] odżywczego, jest znacznie uproszczona i nie wymaga przedstawiania wyników badań klinicznych producenta. Sam status leku nie jest też bezwzględnym gwarantem jakości produktu, która bardzo często zależy od użytego do produkcji surowca, przykładowo ekstraktu roślinnego standaryzowanego na zawartość składników aktywnych. Mówiąc więc krótko: dla [...]
[...] każdej strony. Co warto wiedzieć? Poranna aktywność fizyczna wprawia nas w dobry nastrój, który towarzyszy nam przez resztę dnia. Rozciągać powinniśmy całe ciało, a ćwiczenia uzupełnić o trening core. Poranne rozciąganie potraktuj jako formę rehabilitacji, która usprawni Twoje ciało. Dobrym pomysłem jest również zaczerpnięcie ćwiczeń z jogi.
[...] dbanie o elastyczność tkanek poprzez rozciąganie. Jednak bez względu na to, czy wykonujesz regularny stretching, czy też nie, najważniejsza jest dynamiczna rozgrzewka, która powinna podnieść temperaturę ciała, jak i przygotować mięśnie i stawy do wysiłku. Mit 4: Rozciągaj się tylko po treningu Częściowo mit został poruszony w punkcie [...]
[...] 74,3% za negatywne. Negatywne treści w tych artykułach przybierały różne formy. Najczęściej historie wyśmiewały weganizm lub charakteryzowały go jako praktykę stylu życia, która polega na powstrzymywaniu się od przyjemności w celu realizacji celów duchowych. W badaniu z 2015 r. przyjrzano się postawom wobec wegan i wegetarian w porównaniu z [...]
[...] Rozmawiałem z trenerem, który pracował z najlepszymi sportowcami i zapytałem: jakiego rodzaju systemu treningowego używał dla swojego podopiecznego? Udzielił mi odpowiedzi, która była całkowicie odmienna od tego, co zostało użyte do stworzenia jednych z najwspanialszych sylwetek w historii. Oczywiście on sam wyglądał jak tancerz. Na tym polega [...]
[...] powiązane z relaksacją umysłową i mogą pomóc w walce ze stresem. L-teanina modyfikuje również działanie kofeiny w organizmie, zwiększając czujność bez powodowania senności, która często występuje po spożyciu kawy (gdy kofeina przestaje działać). Ponadto zwiększa liczbę substancji chemicznych poprawiających samopoczucie w mózgu, prowadząc do [...]
[...] w połączeniu z płynem tworzy pewnego rodzaju żel lub zawiesinę, przez co ma wysoką zdolność do zatrzymywania wody. Właściwości te pomagają poprawić konsystencję stolca, która staje się mniej zbita i twarda. W tym przypadku najczęściej stosuje się suplementy z łusek babki płesznik. W 2020 roku powstał przegląd aż osiemnastu metaanaliz, które [...]
[...] teraz na celu podniesienie 500 kg (1102,3 lbs), a tylko dwóch sportowców podniosło pół tony do tej pory. Są to Hafthor Björnsson i Eddie Hall. Obok Krzysztofa jedyną osobą, która wydaje się być w stanie podnieść 500 kg jest Jamal Browner. Jamal używa tej samej techniki podnoszenia co Krzysztof, a także startuje w kategorii 110 kg. Próbował [...]
Ostatnie dekady badań naukowych ujawniły szereg cennych właściwości białka w diecie, co podsumowało Międzynarodowe Stowarzyszenie Żywienia Sportowego (ISSN) w roku 2017. W publikacji zbiorczej pod przewodnictwem Jose Antonio z wydziału zdrowia i kultury fizycznej na uczelni Southeastern na Florydzie w USA opisano dotychczasowe odkrycia wyniesione [...]
[...] robić zdjęć rentgenowskich, jeśli nie jest to konieczne. A jeśli już musisz je zrobić, upewnij się, że lekarz ma odpowiedni fartuch, którym okryje Twoje ciało i tarczycę, która jest szczególnie podatna na uszkodzenia oksydacyjne. Podsumowanie Stres oksydacyjny przyczynia się do wielu problemów w organizmie, które przyspieszają procesy [...]
Od kilkunastu lat rozmaici autorzy powielają wątpliwej jakości stwierdzenia. A właściwie „specjaliści z USA” piszą prawdę, ale wybierając tylko dogodne dla siebie fakty. Czy jest to zachowanie godne pochwały, czy napiętnowania? Cóż, oceńcie sami. Na przykładzie treningu HIIT omówię częstą manipulację dotyczącą wpływu treningu interwałowego na [...]
Akupunktura to metoda medycyny alternatywnej, która wywodzi się z Chin. Polega na wprowadzeniu cienkich igieł w wyznaczone punkty na ciele, które mają za zadanie wywołać określoną reakcję fizjologiczną. Mimo że akupunktura jest stosowana głównie w celu łagodzenia bólu, to jednak jej korzyści nie kończą się tylko na tym. O czym należy pamiętać [...]
[...] weganom wstępu do swojego lokalu z powodu powodów związanych ze zdrowiem psychicznym. W wywiadzie udzielonym dla australijskiego portalu Perth Now wyjaśnił, że klientka, która była weganką zapytała, czy może on spełnić jej wymagania dietetyczne. “Powiedziałem, że je przyjmę rezerwację na sobotę. Zaproponowałem gnocchi, warzywa… i to [...]
Nie podlega podważeniu fakt, że stan odżywienia organizmu ma wpływ na nasze samopoczucie, stan zdrowia oraz urodę. Z tego względu coraz popularniejsze stają się suplementy, które mają być wsparciem lub uzupełnieniem niedoborowej diety. Zadaniem takich preparatów jest między innymi wpływanie na poprawę kondycji i stanu skóry, włosów i paznokci. [...]
[...] ciężaru, gdyż może to prowadzić do kontuzji i długotrwałych uszkodzeń stawów. Następnie omówił skuteczną metodę długoterminowego stymulowania wzrostu i kondycji mięśni, która jest również trwała i niesie ze sobą najmniejsze ryzyko kontuzji. Labrada powiedział, że powolny ruch w dodatniej (koncentrycznej) i ujemnej (ekscentrycznej) fazie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
